Профилактика эмоционального и профессионального выгорания педагогов.

        Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуется умение управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и поддерживать психологическое благополучие в условиях повышенного напряжения профессии.  В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной.  

       В рамках «Осенней недели психологии» в детском саду для педагогов был проведен семинар-практикум по профилактике эмоционального и профессионального выгорания, направленный на оказание помощи педагогам по сохранению эмоционального благополучия и эффективного управления своими ресурсами.

В ходе практикума педагоги познакомились с понятием «профессиональное выгорание», особенностями проявления признаков выгорания; отметили проблемные темы; с помощью упражнений учились оценивать свое эмоциональное состояние,  расставлять приоритеты в различных областях жизни;  познакомились с приемами снятия напряжения.

Профилактика выгорания — это системный подход к своему здоровью, качеству жизни и профессии, который требует заботы о себе, взаимной поддержки, своевременного обращения за помощью, любви к своей профессии и только тогда педагогический путь будет ярким, насыщенным и самое главное здоровым.

 

Путешествие по стране эмоций

      Эмоциональная сфера является важной составляющей в развитии дошкольников, так как никакое общение, взаимодействие не будет эффективным, если его участники не способны, во-первых, "читать" эмоциональное состояние другого, а во-вторых, управлять своими эмоциями. Понимание своих эмоций и чувств также является важным моментом в становлении личности растущего человека. При всей кажущейся простоте, распознавание и передача эмоций - достаточно сложный процесс, требующий от ребенка определенных знаний и определенного уровня развития.

В рамках   реализации программы «Путешествие в мир себя» эмоционального развития дошкольников и  недели психологии  с 17 по 21 ноября 2025 году в нашем дошкольном учреждении с детьми средних, старших и подготовительных групп были организованы занятия,  направленные на  развитие представлений об эмоциональной сфере, формирование умения распознавать и выражать собственные переживания, освоение способов справляться с сильными эмоциями, совершенствование умений взаимодействия со сверстниками, обучение способам договариваться, адекватно проявлять свои чувства.

 На занятиях дети знакомились с миром эмоций, узнавали какие бывают эмоции (положительные и отрицательные) и как они влияют на здоровье человека; учились с помощью разных упражнений адекватно выражать свои эмоции и чувства, освобождаться от негативных эмоций, например как проявлять злость не навредив другим; рисовали портреты эмоций; знакомились с приемами саморегуляции и снятия внутреннего психического напряжения.

    В ходе занятий пришли к выводу, что положительные эмоции действительно полезны для здоровья, они наши друзья, так как они поднимают настроение, а улыбка может вызывать позитивные эмоции как у самого человека, так и у тех, кто ее видит!